Thức Uống

Trong những ngày hè oi bức, nếu băn khoăn không biết nên cho cả gia đình giải khát bằng loại nước gì vừa ngon lại vừa giàu dinh dưỡng, nước nha đam là một “good idea” mà bạn không thể bỏ qua. Là thức uống tự nhiên, nước nha đam không chỉ có tác dụng làm mát, thanh lọc cơ thể mà còn là phương pháp tuyệt vời giúp cải thiện làn da phái đẹp. Đây đồng thời là lựa chọn giúp bạn “chống chọi” với nắng hè gay gắt một cách ưu việt nhất.
Nha đam (lô hội) là loại thực phẩm quá quen thuộc với hầu hết mọi người và “nhẵn mặt” trong top các thực phẩm mang đến cho sức khỏe nhiều lợi ích. Bên cạnh tác dụng làm đẹp và đem lại làn da trắng sáng, rạng ngời cho hội chị em, nha đam còn chống được một số tác nhân gây ung thư, mát gan giải độc và hỗ trợ tiêu hóa. Nha đam thường được dùng để chế biến các loại thức ăn tốt cho da như: thạch nha đam, sữa chua nha đam,… trong đó nước nha đam chính là thức uống tốt cho sức khỏe và giúp “giải thoát” bạn khỏi những ngày hè đầy nắng.

Cùng học cách làm nước nha đam đơn giản và tiện lợi nhưng lại là “cứu tinh” tuyệt vời cho thời tiết ngày hè ngay sau đây.
Đọc tiếp »Thổi bay nắng nóng ngày hè với nước nha đam đường phèn "gia truyền"

Sữa ngô hay còn được nhiều người gọi là sữa bắp là một trong những loại đồ uống rất ngon và vô cùng bổ dưỡng dành cho các bé cũng như các thành viên trong gia đình mình. Một điều đặc biệt hơn nữa là loại nước uống này có thể thưởng thức được quanh năm vì sữa bắp có thể thưởng thức nóng hoặc lạnh đều được.
Trong sữa bắp chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho mắt, hệ tiêu hóa, giúp não bộ hoạt động tốt và đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai và người thiếu máu. Ngoài ra sữa bắp còn có thể làm trung hòa độ cồn trong rượu bia và giải nhiệt mùa Hè rất tốt.
Dưới đây chính là bí quyết làm sữa ngô (sữa bắp) đơn giản vô cùng. Chỉ với vài bước là bạn đã có được những cốc sữa bắp ngon tuyệt dinh dưỡng cho gia đình mà không lo vấn đề vệ sinh và an toàn sức khỏe khi mua bên ngoài. Bạn thử làm ngay nhé!
Đọc tiếp »Sữa bắp thơm, béo ngậy: Biết làm rồi thì chẳng muốn ra hàng mua nữa!

Vừa tốt cho sức khỏe lại giảm cân hiệu quả nhờ nước sâm bí đao ngon tuyệt cú mèo.
Đọc tiếp »Cách nấu nước sâm bí đao giúp mát gan giải độc, giảm 4kg trong 1 tháng nhẹ tênh mà vẫn khoẻ mạnh

Nước ép cà rốt gừng là hỗn hợp nước ép dồi dào vitamin và chất khoáng.

Cơ thể khỏe mạnh và làn da rạng rỡ là điều mà mọi người, đặc biệt là phái nữ luôn mong muốn. Và một chế độ ăn uống cân bằng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn. Một trong số đó là nước ép cà rốt gừng tươi. Thức uống sẽ giúp bạn tăng cường nguồn dinh dưỡng đa dạng, bao gồm vitamin tổng hợp, khoáng chất và chất chống oxy hoá cũng như cung cấp nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Bạn hãy khám phá những lợi ích bất ngờ và công thức đơn giản làm nước ép cà rốt gừng sau đây nhé!
Đọc tiếp »Lợi ích bất ngờ nhờ uống nước ép cà rốt, gừng tươi mỗi sáng

Mỗi khi mùa hè đến là các thức uống mát lạnh lại lên ngôi. Và chắc chắn trà đào cam sả cũng không phải ngoại lệ. Từng làm mưa làm gió trong cộng đồng ăn vặt của các bạn trẻ và đến tận bây giờ, trà đào cam sả vẫn mang một sức hấp dẫn không thể bỏ qua.
Đọc tiếp »Trà đào cam sả mát lạnh, ngọt ngon ngất ngây

Dừa tươi đã giải nhiệt tốt nay lại có tới 3 cách kết hợp hương vị vừa lạ, vừa ngon vừa giúp cơ thể thanh mát tức thì ngày Hè nữa. Bạn đừng bỏ lỡ nhé!
Đọc tiếp »3 thức uống kết hợp dừa tươi giải nhiệt cơ thể tức thì

Sữa bắp không chỉ là thức uống hấp dẫn nhờ hương vị thơm béo mà còn là thực phẩm dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Với những tiết lộ thú vị về công dụng của sữa bắp với sức khỏe cùng cách nấu sữa bắp ngon đơn giản dưới đây chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua thưc uống ngon bổ dưỡng này được.
Đọc tiếp »Công dụng với sức khỏe và cách nấu sữa bắp thơm ngon

Trà bí đao không chỉ là thức uống giải khát thơm ngon, nó còn có tác dụng làm mát gan, giải độc, cung cấp năng lượng cho cơ thể nữa đấy. Chị em thường xuyên dùng trà bí đao sẽ có một làn da khỏe mạnh, sáng đẹp và một vóc dáng cân đối.
Đọc tiếp »Bí quyết nấu trà bí đao thanh mát, trị mụn đơn giản tại nhà

Nấm tuyết là một loại thực phẩm quý, giàu chất đạm được sử dụng trong ẩm thực của một số nước châu Á như Trung Quốc, Việt Nam. Trong nấm tuyết chứa các Vitamin: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, Carotene, nhiều chất dinh dưỡng: protein, chất béo, cacbohydrate cùng các loại khoáng chất: Canxi, Photpho, Kẽm, Đồng, Kali, Natri, Selen, Magie..
Quả táo đỏ khô là một loại thực phẩm rất giầu dinh dưỡng, là “bí quyết sống khỏe” từ dân gian, đặc biệt tốt cho thai phụ, người cao tuổi, hay người cần bổ sung nhiều dưỡng chất. Dân gian có câu: “Ngày ngày ăn táo đỏ, trẻ mãi không già”. Táo đỏ không chỉ là loại quả ngon miệng, được nhiều người yêu thích, mà còn là liều thuốc bổ rất tốt cho thần kinh, dạ dày…
Chè táo đỏ, lê nấu với nấm tuyết là món tráng miệng giải nhiệt hiệu quả không chỉ ngon, dễ uống mà còn có công dụng thông cổ, giảm đờm, trị ho hiệu quả. Mẹ nhớ nấu cho cả nhà cùng ăn nhé!
Đọc tiếp »Chè táo đỏ nấm tuyết thanh nhiệt, giảm ho hiệu quả

Sữa hạt hay còn được gọi là sữa thực vật là món đồ uống làm từ ngũ cốc, các loại hạt có từ cách đây nhiều thế kỷ tại Tây Ban Nha. Người dân nơi đây sáng tạo nhiều cách làm sữa từ các loại hạt thơm ngon thay thế cho sữa bò với lý do: để giải khát, bảo vệ môi trường, sức khỏe, đạo đức sát sinh, tôn giáo hay đơn giản chỉ là sở thích vị giác. Theo con đường tơ lụa xuyên quốc gia, thứ đồ uống bổ dưỡng này du nhập khắp các nước châu Âu; phổ biến nhất là sữa đậu nành, sữa gạo, sữa hạnh nhân và sữa dừa.
Với sữa hạt, bạn có thể uống hoặc dùng trong các món tráng miệng, sinh tố, bánh trái đều ngon.
Sữa hạnh nhân có vị nhẹ, béo, ngậy và màu trắng sữa. Sữa không có nhiều glycemic như sữa gạo, cũng không lo bị rối loạn hormone hoặc GMO như sữa đậu nành, ít hơn sữa bò 50% lượng calories và không có cholesterol, nhưng lại ít protein hơn.
Mẹ thông thái hãy học ngay công thức làm sữa hạnh nhân bổ dưỡng dễ làm sau để bổ sung kèm vào bữa ăn của con cũng như các thành viên gia đình nhé!
Đọc tiếp »Tự làm sữa hạnh nhân dinh dưỡng trong 5 phút