Hãy nói thật đi, có phải bạn đang chán nản vì hùng hục hàng tiếng đồng hồ trong phòng tập mà mãi chưa giảm được cân nào?
Đọc tiếp »12 lý do khiến hội chị em tập thể dục mãi mà không giảm nổi cân
Áp dụng hàng ngày 5 bước massage dưới đây, chắc chắn các bạn sẽ sở hữu một chiếc cổ xinh đẹp như các ngôi sao Hàn Quốc.
Đọc tiếp »5 bài tập đơn giản giúp cổ thon, cằm gọn như minh tinh Hàn Quốc
Để có một làn da mịn màng thì việc chăm sóc da hằng ngày là vô cùng cần thiết. Nhưng không phải ai cũng biết các bước cơ bản để da mặt được khỏe mạnh một cách toàn diện. Dưới đây là 7 bước chăm sóc da mặt đơn giản và hiệu quả, giúp làn da mịn màng và trắng hồng.
Đọc tiếp »7 bước chuẩn chăm sóc da mặt giúp làn da mịn màng và sáng khoẻ sau 1 tháng
Một số việc hay làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức mỗi ngày và có thể gây tăng cân khó kiểm soát.
Đọc tiếp »7 thứ đang âm thầm làm giảm chất lượng giấc ngủ và khiến bạn tăng cân
Có những thói quen chăm sóc da không đúng cách khiến làn da của chị em ngày càng xấu dần và lão hoá sớm.
Đọc tiếp »9 thói quen khiến da lão hóa sớm mà hầu hết phụ nữ đều mắc phải
Bạn lo lắng vì da khô, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và đốm nâu, da không đều màu. Vậy thì đây là những gì bạn cần làm ngay: mặt nạ chống lão hóa từ tự nhiên vừa an toàn và hiệu quả.
Đọc tiếp »7 công thức mặt nạ tự nhiên chống lão hóa cho da sáng mịn, khoẻ đẹp
Đừng nghĩ cứ tập thể dục là tốt mà bạn cũng nên chú ý tới việc tập đúng và đủ để nâng cao thể lực, duy trì vóc dáng cân đối lên từng ngày.
Đọc tiếp »8 bài tập tại nhà tuy đơn giản nhưng đến chuyên gia thể hình cũng có khi tập sai
Làn da của bất kỳ ai đều có những khiếm khuyết nhất định như mụn, da không đều màu, da mỏng nên dễ xuất hiện nếp nhăn… tuy nhiên thông thường làn da sẽ hay gặp phải mụn và quầng thâm dưới mắt.
Đọc tiếp »7 bí quyết giúp da đẹp mịn màng, hết mụn, quầng thâm
Tư thế đứng, ngồi không chuẩn không chỉ gây đau lưng, cổ, vóc dáng mất cân đối mà còn có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác như đau đầu, khó thở, ợ nóng…
Đọc tiếp »4 bài tập đơn giản giúp cải thiện vóc dáng và giảm đau lưng hiệu quả
Lỗ chân lông to có thể khiến bạn dễ bị mụn, mất thẩm mỹ. Sau đây là những thói quen tốt giúp thu nhỏ lỗ chân lông để tránh mụn, da đẹp mịn màng.
Đọc tiếp »7 thói quen tốt giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, tránh mụn, da đẹp mịn màng