Để giảm cân nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục là đủ, tuy nhiên đây là một hành trình tưởng dễ mà khó, đòi hỏi chúng ta cần có kế hoạch khoa học kết hợp giữa việc kiên trì tập luyện và ăn uống lành mạnh.
Đọc tiếp »8 thực phẩm đốt mỡ thừa cấp tốc, càng ăn càng eo ót thấy rõ
Nổi tiếng sở hữu làn da trắng sáng không tì vết cùng vóc dáng thon gọn chẳng cần đến kiêng cữ, phụ nữ Nhật chẳng cần tìm đâu xa, chỉ cần uống 4 ly nước mỗi ngày vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, trong vòng 1 tháng chị em sẽ nhận được những kết quả vi diệu khiến bản thân phải kinh ngạc đấy.
Đọc tiếp »Cách uống 4 ly nước mỗi sáng giúp da dẻ sáng bừng, đẩy lùi lão hóa 3-5 năm
Chẳng cần dùng những loại mỹ phẩm đắt tiền hay kiêng khem cực khổ chị em vẫn có thể giúp da sáng, dáng thon, ngăn ngừa lão hóa và giảm căng thẳng… với “thần dược” quen thuộc – uống 1 ly nước mè đen rang xay mỗi ngày.
Đọc tiếp »Phụ nữ nên uống 1 ly mè rang mỗi ngày: da sáng, dáng thon, giảm căng thẳng
Chỉ cần dành thời gian 5 phút mỗi ngày chăm chỉ thực hiện động tác “siêu nhân” cực đơn giản ngay tại nhà như sau sẽ giúp chị em nhanh cải thiện vóc dáng, “tống khứ” những ngấn mỡ bụng đáng ghét và lấy lại vòng eo thon gọn, như ý.
Đọc tiếp »Đập tan mỡ bụng với 5 phút thực hiện động tác “siêu nhân” mỗi ngày
Kiên tɾì tập đềᴜ đặn νà áp dụng đúng các bài tập cho mình, không cần phải đến phòng tập, chị em nào cũng giảm eo, giảm mỡ ngay tại nhà.
Đọc tiếp »5 bài tập đốt cháy mỡ bụng trong 1 tháng, lấy lại vòng eo con kiến là chuyện nhỏ
Chỉ cần áp dụng theo những bí kíp sau kết hợp cùng các bài tập dành cho nhóm cơ bụng thì dù bụng bia hay bụng “cá ngừ”… cũng nhanh chóng xẹp hẳn, trả lại vòng eo thon gọn như mơ cho bạn!
Đọc tiếp »Cách giảm mỡ cực nhanh theo từng loại béo bụng, lấy lại eo thon gọn như mơ
Những ngấn mỡ thừa khiến bạn tự ti cực độ nhưng lại không đủ thời gian và điều kiện để theo các chế độ tập luyện nghiêm ngặt tại phòng gym, thì trà đen chính là thức uống rất thích hợp với bạn đấy.
Đọc tiếp »Cách pha trà đen cùng chanh vào táo giúp đốt cháy mỡ thừa cực nhanh dành cho hội lười
Chỉ cần dành thời gian 16 phút mỗi ngày và chăm chỉ thực hiện theo 4 bài tập đơn giản dưới đây (4 phút mỗi bài tập) thì chẳng mấy chốc chị em sẽ sở hữu bụng thon, đùi săn chắc, body gọn gàng và vóc dáng cân đối.
Đọc tiếp »Bụng gọn, đùi thon, mông nảy nở với 16 phút tập luyện mỗi ngày
Nếu muốn lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng không có thời gian đến phòng gym chị em có thể áp dụng 6 động tác yoga dưới đây. Tuy đơn giản nhưng nếu kiên trì thực hiện các động tác yoga này giúp đốt mỡ thừa không kém tập gym đâu nha!
Đọc tiếp »6 động tác yoga đốt mỡ không kém tập gym, vài tuần là có ngay dáng đẹp
Các nàng nếu muốn có vòng 2 thon gọn nàng hãy chăm chỉ tập những bài tập dưới đây nhé!
Đọc tiếp »5 phút thực hiện bài tập này, mỡ bụng mấy ngấn cũng tan biến giúp vòng eo săn chắc, phẳng lỳ