Dinh Dưỡng

Rau muống là giống rau lá xanh phổ biến bậc nhất trong các bữa cơm hàng ngày của gia đình Việt. Cực rẻ, cực bình dân nhưng rau muống lại được xếp vào hạng cao các loại thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới.

Rau muống chứa nhiều chất đạm rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp, vitamin A và C là chất chống ô-xy hoá mạnh, vitamin B cho năng lượng và tinh thần tốt, magiê sản xuất enzyme và canxi cho xương chắc khỏe.

Cùng khám phá 11 lợi ích cho sức khoẻ dưới đây để không bỏ phí nguồn dinh duưỡng dồi dào từ rau muống nhé!
Đọc tiếp »11 lợi ích của rau muống có thể bạn không biết

Đậu bắp vốn rất quen thuộc với tất cả chị em chúng ta. Trước giờ cũng có nhiều thông tin đậu bắp tốt cho sức khỏe, nhưng mới đây, bài viết trên My Healthy Life Vision đã chỉ ra đậu bắp có đến 22 lợi ích cho sức khỏe, có thể dùng để chữa nhiều chứng bệnh nữa. Thật quá tuyệt vời phải không nào?
Đọc tiếp »Mỗi ngày ăn vài quả đậu bắp, chúng ta sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Chế độ ăn lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe và duy trì năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

Dưới đây là 4 quy tắc đơn giản bạn nên áp dụng trong chế độ ăn hàng ngày:
Đọc tiếp »Chế độ ăn lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe với 4 quy tắc đơn giản