Kể từ tháng thứ 4, uống 1 ly nước dừa tươi mỗi ngày, mẹ bầu khỏe khoắn, thai phát triển tốt

Kể từ tháng thứ 4, uống 1 ly nước dừa tươi mỗi ngày, mẹ bầu khỏe khoắn, thai phát triển tốt

Nước dừa giàu các chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ. Uống nước dừa vào lúc nào thì tốt cho bà bầu là thắc mắc của nhiều mẹ đối với loại thức uống ngon, bổ dưỡng này.

Nước dừa được xem là thức uống yêu thích của nhiều người bởi hương vị thơm ngon. Quan trọng là thức uống này cũng giàu các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên đối với bà bầu, nhiều người cho rằng uống nước dừa có thể gây sẩy thai. Trong khi quan niệm dân gian lại cho rằng, mẹ uống nước dừa khi mang thai giúp sinh con có làn da sạch, mịn màng. Vậy sự thật thì nước dừa có lợi hay hại và nếu có lợi thì uống nước dừa vào lúc nào thì tốt cho bà bầu. Những thông tin dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có cái nhìn rõ hơn.

Bà bầu uống nước dừa gây sẩy thai, sinh con da sạch, trắng trẻo?

Có quan niệm cho rằng bà bầu uống nước dừa sẽ gây sẩy thai. Đối với vấn đề này, hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu rõ ràng nào để xác nhận điều này. Uống nước dừa không gây sẩy thai. Trừ khi mẹ mang thai bị dị ứng nước dừa hoặc trùng hợp là mẹ bị sẩy thai. Tuy nhiên, trong nước dừa có một thành phần hormone estrogen được xác định là ảnh hưởng đến sự co bóp của tử cung. Các mẹ bầu dạ dày yếu hoặc gần đến ngày sinh con nên ngừng hoặc giảm lượng nước dừa.

Ngoài niềm tin sai lầm trên, nhiều người cũng tin rằng mẹ bầu uống nước dừa sẽ sinh con da trắng trẻo, mịn màng. Thực tế, nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng không giúp gì cho da của thai nhi. Tuy nhiên, người mẹ uống nước dừa khi mang thai có thể giúp em bé trông trắng hơn sau khi sinh

Bà bầu uống nước dừa như thế nào thì tốt?

Bà bầu uống nước dừa có tốt không còn phải tùy thuộc vào lượng nước tiêu thụ mỗi ngày và thời điểm uống nước dừa.

Nước dừa có tính hàn, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp nên thường không được khuyến cáo cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bà bầu bị ốm nghén uống nước dừa trong 3 tháng đầu có thể khiến tình trạng nôn ói, nghén trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, theo các chuyên gia, bà bầu nên sử dụng nước dừa như một thức uống bổ dưỡng kể từ tháng thư 4 trở đi.

Mẹ bầu có thể uống nước dừa bất cứ lúc nào. Nhưng thời điểm tốt nhất là uống vào buổi sáng bởi vì đây là thời điểm hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Mẹ bầu nên uống ngay khi dừa vừa chặt ra, không nên để qua lâu trong tủ lạnh.

Uống nước dừa khi mang thai, mẹ bầu cần lưu ý:

  • Nước dừa chứa nhiều natri, vì vậy nó không phù hợp với phụ nữ mang thai bị ngộ độc.
  • Uống nước dừa để quá lâu có thể gây ra tiêu chảy.

14 lợi ích tuyệt vời khi bà bầu uống nước dừa

1. Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng như khoáng chất, kali, vitamin C, protein, natri, canxi clorua và chất xơ. Nó là thức uống bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai.

2. Giúp phục hồi sức mạnh của cơ thể và tạo cảm giác tươi mát, sức sống.

3. Nước dừa là thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp duy trì sức khỏe thận, tránh những vấn đề như sỏi thận hoặc nhiễm trùng gan.

4. Giúp duy trì huyết áp ổn định

5. Giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại các bệnh như cúm

6. Tăng độ ẩm cho làn da, giúp da sáng, mịn hơn nhờ chất chống oxy hóa

7. Nồng độ axit auric cao, có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus, đặc biệt là trong nước dừa non. Do đó mẹ bầu uống nước dừa còn giúp tăng khả năng chống lại bệnh tật, ngăn ngừa nhiễm trùng.

8. Uống một ly nước dừa tươi mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe của hệ thống tiết niệu và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy nhiên còn tùy thuộc vào cơ địa từng người.

9. 1 cốc nước dừa sẽ giúp kiểm soát lượng đường và giúp máu lưu thông tốt hơn.

10. Giúp giảm nguy cơ đột quỵ và huyết áp cao ở phụ nữ mang thai.

11. Nước dừa không có calo, vì vậy nó giúp kiểm soát chất béo, mức cholesterol và giảm chất béo dư thừa trong cơ thể.

12. Uống nước dừa để tránh mất nước và mệt mỏi, đăc biệt là các bà mẹ mang thai thường cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường.

13. Giúp giảm trào ngược axit và táo bón. Bà bầu uống nước dừa sẽ giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp tăng cường sự trao đổi chất.

14. Nước dừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ.Ngoài những lợi ích sức khỏe cho bà bầu, nước dừa còn tốt cho sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.