Tác dụng của trà xanh với sức khỏe và sắc đẹp vốn được rất nhiều chuyên gia khằng định. Tuy nhiên, bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý những tác dụng phụ của trà xanh khi sử dụng.
1. Gây ra phản ứng phụ với người bệnh và thai phụ
Uống quá 200mg caffeine hằng ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi cũng như trẻ nhỏ. Lượng caffeine trong 1 ly trà xanh đã là 200mg. Nếu đang trong quá trình điều trị bệnh và phải dùng thuốc, bạn không nên uống trà xanh, bởi một số thành phần trong thuốc phản ứng với một số hợp chất trong trà xanh, từ đó gây chóng mặt, tăng huyết áp, tăng nhịp tim.
Khi bạn nghe thấy caffeine, hình ảnh bạn nghĩ đến chắc hẳn là cà phê. Hầu hết mọi người nghĩ rằng caffeine chỉ được tìm thấy trong cà phê và cố gắng tránh nó. Nhưng điều này không đúng hoàn toàn. Trà xanh cũng có chứa caffeine, nhưng ít hơn về số lượng so với cà phê. Nếu bạn uống quá nhiều trà xanh, nhiều hơn 3-5 ly/ một ngày, bạn có thể gặp các vấn đề sức khỏe khác nhau, như mất ngủ, tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, ù tai, tim đập không đều, chóng mặt và có xu hướng đi tiểu thường xuyên. Vì vậy, nếu bạn đang uống quá nhiều trà xanh và gặp phải các triệu chứng như trên, hãy cân nhắc đến việc giảm mức tiêu thụ trà xanh lại.
2. Không uống trà xanh khi đói
Khi bạn đang đói, ăn kiêng hay ăn chay, bạn không nên uống trà xanh vì nó có thể gây độc cho cơ thể của bạn. Nó có thể gây độc tính khác nhau lên thận, gan và nhiễm độc đường tiêu hóa. Các bài kiểm tra về sự độc hại của trà xanh khi bụng rỗng đã được thực hiện nhiều trên động vật và cho đến nay con người cũng được cho là sẽ gặp phải các triệu chứng tương tự.
Khi dạ dày trống rỗng, trà xanh sẽ làm tăng axit trong dạ dày, có thể dẫn đến đau bụng, táo bón hoặc cảm giác buồn nôn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống trà sau khi đã dùng bữa hoặc khi không quá đói.
tác dụng phụ của trà xanh 3
3. Kháng thuốc
Trà xanh là thức uống khá phổ biến vì khả năng chữa bệnh của nó, trong đó có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Nhưng trớ trêu thay, nó được cho là để ngăn chặn hiệu quả của các loại thuốc được dùng để chống lại ung thư gọi là bortezomib.
Không chỉ có vậy, một số loại thuốc mà bạn đang dùng cũng có thể tương tác với trà xanh và gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Vì vậy, nếu bạn có thói quen uống trà xanh, bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào. Ví dụ như khi bạn dùng thuốc chống đông máu như warfarin, bạn phải tránh uống trà xanh vì nó làm cho các loại thuốc này kém hiệu quả.
4. Thiếu sắt
Nếu bạn có thói quen uống quá nhiều trà xanh, cơ thể bạn sẽ bị thiếu sắt. Điều này là do sự hiện diện của tannin trong trà xanh, ngăn chặn cơ thể hấp thu sắt từ thức ăn.
Để khắc phục điều này, các bác sĩ lời khuyên bạn nên dùng thêm các thực phẩm rất giàu chất sắt như thịt đỏ, thịt và các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam và chanh nếu có thói quen uống nhiều trà xanh để cân bằng dưỡng chất.
5. Trà xanh không phải là lựa chọn tốt cho những phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
Uống nhiều trà xanh có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và gây ra một số vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, các bà mẹ mang thai được khuyên không nên uống nhiều hơn 2 tách trà xanh mỗi ngày.
Phụ nữ đang cho con bú cũng được khuyên nên giảm lượng tiêu thụ trà xanh vì caffeine có thể truyền qua sữa mẹ và sau đó đi vào cơ thể của trẻ sơ sinh, ảnh hưởng đến em bé.
6. Tăng nguy cơ loãng xương
Một tác dụng phụ của trà xanh nữa là nó có thể gây ra bệnh loãng xương. Khi bạn uống quá nhiều trà xanh, quá trình hấp thụ của canxi cũng có thể bị cản trở bới những hợp chất có trong trà xanh. Điều này rất dễ khiến bạn đối mặt với nguy cơ loãng xương.
Qua đó, có thể thấy rằng, tuy có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng sử dụng quá nhiều cũng sẽ gây ra một số vấn đề sức khỏe. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống trà xanh với lượng vừa phải và tận hưởng những lợi ích của nó.
