Không cần phải ăn kiêng hay tập luyện kham khổ, chỉ bằng ăn vài quả ổi luộc mỗi ngày bạn sẽ giảm cân nhanh chóng lại tốt cho sức khỏe nữa đấy.
Sở dĩ ăn ổi luộc mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả là do nó rất giàu vitamin A, C, các nhóm Beta carotenoid giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tốt cho đường ruột đẩy nhanh tốc độ giảm cân, đánh tan mỡ thừa cho người béo phì thoát khỏi thân hình nặng nề. Đặc biệt hơn cả, ăn ổi luộc còn giảm lượng cholesterol có trong máu, lọc sạch mỡ máu, nuôi dưỡng làn da trắng sáng mịn màng tận sâu bên trong và làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng da trẻ lâu chỉ trong 1 tuần sử dụng đều đặn đó.
Nguyên liệu:
- 3 quả ổi
- 5 múi mít
- 2 lít nước lọc
Sơ chế nguyên liệu:
Ổi mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi ngâm vào chậu nước muối pha loãng trong vòng 10 phút nhằm loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn.
Sau khoảng thời gian đó, vớt ra rửa sạch lại bằng nước lạnh và để ráo là được.
Mít dùng đầu dao nhọn tách bỏ phần hạt bên trong.
Cách làm:
Cho ổi cùng mít vào nồi rồi đổ nước xâm xấp ổi, bắc nồi lên bếp đun trên ngọn lửa to.
Đến khi nồi ổi sôi hẳn lên thì vặn nhỏ lửa đun liu riu thêm 10 phút thì vớt ổi ra rổ, đợi nguội và thưởng thức.
Đến khi ăn, dùng dao bổ làm những miếng nhỏ, khi ăn bạn sẽ cảm thấy vị ổi vừa ngọt vừa thơm chấm cùng đĩa gia vị muối tôm thì tuyệt vời vô cùng khiến bạn ăn không ngừng đấy.
Cách sử dụng:
Bạn hãy ăn từ 1 đến 3 quả ổi luộc trước những bữa ăn chính trong ngày và có thể ăn món này vào các bữa phụ nếu thích.
Trong quá trình áp dụng phương pháp giảm cân bằng ổi này, bạn nên hạn chế lượng tinh bột, chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể làm nước ổi ép hay các loại nước trái cây khác nhằm tăng hàm lượng vitamin chất xơ để bổ sung dưỡng chất kích thích hệ tiêu hóa hoạt động thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Ngoài ra, mỗi ngày đừng quên rèn luyện cơ thể, chơi các bộ môn thể thao như bơi lội, đạp xe, nhảy dây,… hỗ trợ giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Chỉ sau 2 tuần kiên trì sử dụng, bạn sẽ thấy cân nặng giảm nhanh một cách chóng mặt mà chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả. Thêm vào đó, đối với những người bị tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ dần dần sẽ cảm thấy tình trạng sức khỏe của mình trở nên cải thiện tốt hơn, các chỉ số đều giảm và khỏi lúc nào không hay đấy.