Ngoài ăn kiêng và siêng năng đến phòng gym thì việc dùng những ly nước detox từ chanh tươi và các nguyên liệu quen thuộc mỗi ngày cũng có thể giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn như mong muốn.
Chanh rất giàu vitamin C, B… cùng các acid hữu cơ nên detox bằng chanh tươi sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, đặc biệt là giúp đốt mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.
Để giúp vòng 2 phẳng lì, tiêu biến ngấn mỡ các chị em có thể áp dụng theo 5 công thức vừa đơn giản vừa có thể thực hiện tại nhà với chanh tươi như sau:
Chanh và mật ong
Detox với chanh tươi và mật ong là cách giảm cân rất quen thuộc với nhiều chị em. Hỗn hợp nước chanh tươi và mật ong sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa và đặc biệt là giúp giảm cân rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
– Cắt đôi một quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt rồi cho vào một ly nước ấm.
– Cho thêm 1 – 2 muỗng cà phê mật ong vào ly rồi khuấy đều trước khi uống.
Lưu ý: Bạn nên dùng nước detox chanh và mật ong này vào mỗi buổi sáng (trước bữa sáng khoảng 30 phút) để giúp quá trình giảm cân diễn tiến tốt hơn.
Chanh và lá bạc hà
Ngoài việc giúp giảm cân, công thức nước uống detox với chanh và lá bạc hà này còn rất tốt trong việc giải độc, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Cách thực hiện:
– Lá bạc hà rửa sạch, để ráo.
– Cắt chanh tươi thành nhiều lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh ngâm khoảng nửa lít nước lọc cùng một ít muối và lá bạc hà.
– Khuấy cho thật đều, sau đó bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 4 giờ trước khi uống.
Chanh và muối
Công thức nước detox cực đơn giản này không chỉ giúp chị em bổ sung nước cho cơ thể mà còn bù điện giải nhanh chóng sau mỗi giờ luyện tập.
Cách thực hiện:
– Cắt đôi quả chanh vắt lấy nước cốt rồi cho vào khoảng nửa lít nước lọc.
– Thêm vào 1 – 2 muỗng cà phê muối, khuấy đều, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trước khi uống.
Chanh và cam
Nhờ rất giàu vitamin C nên khi kết hợp chanh và cam tươi sẽ cho “ra lò” những ly nước detox vừa giúp đẹp da vừa có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giữ dáng cực kỳ hiệu quả.
Cách thực hiện:
– Cắt một quả chanh và cam thành từng lát mỏng rồi cho vào ngâm cùng nửa lít nước lọc.
– Khuấy đều, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và để khoảng 4 giờ trước khi uống.
Vỏ chanh tươi
Ít người biết rằng, chỉ từ vỏ chanh chúng ta cũng có thể chế biến thành những ly nước detox giúp giảm cân rất tốt. Vỏ chanh rất giàu pectin, thế nên uống nước detox làm từ vỏ chanh sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn và giữ dáng hiệu quả hơn.
Cách thực hiện:
– Bào thật mỏng phần vỏ bên ngoài quả chanh, sau đó ngâm vỏ chanh đã bào với 2 muỗng nước cốt chanh và nửa lít nước lọc.
– Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 giờ trước khi uống.
Lưu ý: Bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Để việc giảm cân nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn thì ngoài detox bằng chanh tươi các nàng cũng nên siêng năng luyện tập thể dục thể thao và lên thực đơn ăn uống khoa học hơn nhé. Chúc các nàng giảm cân và giữ dáng thành công với các thức uống detox mỗi ngày.