Dinh Dưỡng

11 lợi ích của rau muống có thể bạn không biết

11 lợi ích của rau muống có thể bạn không biết

Rau muống là giống rau lá xanh phổ biến bậc nhất trong các bữa cơm hàng ngày của gia đình Việt. Cực rẻ, cực bình dân nhưng rau muống lại được xếp vào hạng cao các loại thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới.

Rau muống chứa nhiều chất đạm rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp, vitamin A và C là chất chống ô-xy hoá mạnh, vitamin B cho năng lượng và tinh thần tốt, magiê sản xuất enzyme và canxi cho xương chắc khỏe.

Cùng khám phá 11 lợi ích cho sức khoẻ dưới đây để không bỏ phí nguồn dinh duưỡng dồi dào từ rau muống nhé!
Đọc tiếp »11 lợi ích của rau muống có thể bạn không biết

Hãy thay đổi ngay nếu bạn có thói quen vứt bỏ vỏ trứng

Hãy thay đổi ngay nếu bạn có thói quen vứt bỏ vỏ trứng

Trứng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng chứa đầy protein, canxi và khoáng chất mà hàng triệu người trên thế giới sử dụng mỗi ngày. Nhưng bạn đã từng nghĩ đến giá trị của vỏ trứng? Dưới đây là một số cách tuyệt vời để sử dụng vỏ trứng thay vì ném chúng đi.
Đọc tiếp »Hãy thay đổi ngay nếu bạn có thói quen vứt bỏ vỏ trứng

Mỗi ngày ăn vài quả đậu bắp, chúng ta sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Mỗi ngày ăn vài quả đậu bắp, chúng ta sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Đậu bắp vốn rất quen thuộc với tất cả chị em chúng ta. Trước giờ cũng có nhiều thông tin đậu bắp tốt cho sức khỏe, nhưng mới đây, bài viết trên My Healthy Life Vision đã chỉ ra đậu bắp có đến 22 lợi ích cho sức khỏe, có thể dùng để chữa nhiều chứng bệnh nữa. Thật quá tuyệt vời phải không nào?
Đọc tiếp »Mỗi ngày ăn vài quả đậu bắp, chúng ta sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Nước đậu đen và nước gạo lứt – 2 loại nước đẹp da tốt cho sức khỏe

Nước đậu đen và nước gạo lứt – 2 loại nước đẹp da tốt cho sức khỏe

Đậu đen và gạo lứt là 2 loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn hằng ngày bởi tác dụng cực tốt của chúng đối với sức khỏe gia đình, đặc biệt là với hội chị em giữ da dưỡng dáng. Hôm nay, bạn hãy cùng mình thực hiện 2 món nước thanh mát: đậu đen rang lá dứa và gạo lứt mật ong nhé, không chỉ thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà còn giải nhiệt mùa hè cực tốt nữa đấy.
Đọc tiếp »Nước đậu đen và nước gạo lứt – 2 loại nước đẹp da tốt cho sức khỏe

Cho con ăn dặm bằng nước mía: 1 tháng hồng hào, 2 tháng bụ bẫm, 3 tháng chắc khỏe, thông minh

Cho con ăn dặm bằng nước mía: 1 tháng hồng hào, 2 tháng bụ bẫm, 3 tháng chắc khỏe, thông minh

Theo các chuyên gia, việc dùng nước hầm xương để nấu cháo hay chế biến đồ ăn dặm thực chất chỉ giúp tạo độ ngọt, chứ không mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Thậm chí, dùng quá nhiều nước hầm xương còn gây thừa béo, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Thay vì dùng nước hầm xương, mẹ có thể sử dụng nguyên liệu hữu ích khác là mía. Nước mía không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, tạo độ ngọt nhẹ cho món ăn mà còn rất bổ dưỡng và an toàn. Cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời và cách sử dụng nước mía cho trẻ ăn dặm nhé!
Đọc tiếp »Cho con ăn dặm bằng nước mía: 1 tháng hồng hào, 2 tháng bụ bẫm, 3 tháng chắc khỏe, thông minh

Top 12 thực phẩm khi kết hợp với tôm sẽ gây hại cho sức khoẻ

Top 12 thực phẩm khi kết hợp với tôm sẽ gây hại cho sức khoẻ

Tôm là một trong những loại hải sản được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và nguồn dưỡng chất dồi dào. Nhưng nếu kết hợp không đúng cách, món tôm ngon lành sẽ biến thành thuốc độc hại cả nhà bạn. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tuyệt đối không ăn cùng với tôm.
Đọc tiếp »Top 12 thực phẩm khi kết hợp với tôm sẽ gây hại cho sức khoẻ