Áp dụng hàng ngày 5 bước massage dưới đây, chắc chắn các bạn sẽ sở hữu một chiếc cổ xinh đẹp như các ngôi sao Hàn Quốc.
5 bài tập đơn giản giúp cổ thon, cằm gọn như minh tinh Hàn Quốc

Để có một làn da mịn màng thì việc chăm sóc da hằng ngày là vô cùng cần thiết. Nhưng không phải ai cũng biết các bước cơ bản để da mặt được khỏe mạnh một cách toàn diện. Dưới đây là 7 bước chăm sóc da mặt đơn giản và hiệu quả, giúp làn da mịn màng và trắng hồng.
7 bước chuẩn chăm sóc da mặt giúp làn da mịn màng và sáng khoẻ sau 1 tháng

Một số việc hay làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức mỗi ngày và có thể gây tăng cân khó kiểm soát.
7 thứ đang âm thầm làm giảm chất lượng giấc ngủ và khiến bạn tăng cân

Có những thói quen chăm sóc da không đúng cách khiến làn da của chị em ngày càng xấu dần và lão hoá sớm.
9 thói quen khiến da lão hóa sớm mà hầu hết phụ nữ đều mắc phải

Cho dù tự tin là tín đồ thời trang và sành sỏi đến mấy trong việc lựa hàng thì cũng ít nhất 1, 2 lần bạn rơi vào tình trạng “cầm nhầm” hàng fake.
10 mẹo nhỏ giúp bạn chọn đúng đồ chất lượng, tránh nhầm “hàng fake”

Hệ miễn dịch của chúng ta trở nên yếu hơn theo tuổi tác do đó nguy cơ mắc bệnh cũng cao hơn. Do đó bạn nên thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe để đảm bảo mình vẫn ổn định. Tuy nhiên, dưới đây là 5 bài kiểm tra với 30 giây đơn giản để bạn biết có cần phải đi gặp bác sĩ hay không.
30 giây tự kiểm tra sức khoẻ tại nhà

Bạn lo lắng vì da khô, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và đốm nâu, da không đều màu. Vậy thì đây là những gì bạn cần làm ngay: mặt nạ chống lão hóa từ tự nhiên vừa an toàn và hiệu quả.
7 công thức mặt nạ tự nhiên chống lão hóa cho da sáng mịn, khoẻ đẹp

Đừng nghĩ cứ tập thể dục là tốt mà bạn cũng nên chú ý tới việc tập đúng và đủ để nâng cao thể lực, duy trì vóc dáng cân đối lên từng ngày.
8 bài tập tại nhà tuy đơn giản nhưng đến chuyên gia thể hình cũng có khi tập sai

Làn da của bất kỳ ai đều có những khiếm khuyết nhất định như mụn, da không đều màu, da mỏng nên dễ xuất hiện nếp nhăn… tuy nhiên thông thường làn da sẽ hay gặp phải mụn và quầng thâm dưới mắt.
7 bí quyết giúp da đẹp mịn màng, hết mụn, quầng thâm

Tư thế đứng, ngồi không chuẩn không chỉ gây đau lưng, cổ, vóc dáng mất cân đối mà còn có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác như đau đầu, khó thở, ợ nóng…
4 bài tập đơn giản giúp cải thiện vóc dáng và giảm đau lưng hiệu quả